Das heutige Thema ist, wie man Meditation in den Alltag bringt. Damit Banken auch in Zukunft erfolgreich sind, sollten sie eine feste Rolle im Alltag der Kunden übernehmen und damit unersetzbar machen. Das geschieht durch den inneren und den geheimen Lehrer. 75.119.218.7, Östliche Praktiken in der westlichen Kultur. Der religiöse bzw. Man hält die Erfahrung von Mitgefühl und Weisheit, so gut gemischt wie möglich. Wie komme ich trotzdem mit meiner Entwicklung voran?”. ... Auf einer Reise nach Bali und Malaysia ist er zum ersten Mal mit dem Buddhismus in Kontakt gekommen. Wäre das nicht wunderbar? Wenn wir zum Beispiel gerne singen, müssen wir nicht lange überlegen, wie wir das in unser Leben integrieren. Achtsam zu essen … Buddhismus dnešní dobou označuje širokou rodinu filozofických a náboženských škol, původem z indického subkontinentu, založených na učení Siddhártha Gautamy, běžně známého jako Buddha, což znamená "probuzený".Buddha žil a učil na území dnešní severovýchodní Indie někdy mezi 6. a 4. stoletím př. Das ist eine große Einsicht, die von den meisten nicht leicht angenommen wird. Wie auch immer du deine Meditationspraxis handhabst- es ist wichtig, am Ball zu bleiben und regelmäßig zu üben. Buddhismus: Einführung in die Praxis und Geschichte: Integriere den Buddhismus in deinen Alltag und führe ein zufriedenes glückliches Leben in Achtsamkeit CHAKREN - Selbstheilungskräfte aktivieren: Mit Chakra, Achtsamkeit und Meditation drittes Auge öffnen, Stress bewältigen und Charisma entwickeln. Buddhismus: Einführung in die Praxis und Geschichte: Integriere den Buddhismus in deinen Alltag und führe ein zufriedenes glückliches Leben in Achtsamkeit (German Edition): Grubzeller, Julian: Amazon.com.mx: Libros Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. ... auch wenn sie nur bestimmte Bereiche in ihren Alltag integrieren können. Wenn ich abends endlich zur Ruhe komme, dann bin ich viel zu müde zum Meditieren. ist kein Leitfaden für den Alltag, der exakt von einem Geburtstag zum nächsten gilt. Die Vereinigung von Kadam Dharma und Alltag. Dienstsport in der eigenen Wehr integrieren https://bit.ly/2XZ3Zms 20% Rabatt auf unser T-Shirt + Trainingsmaske mit dem Code "FWF-935" https://bit.ly/2MhxZkS. Buddhismus in unserem Alltag Wo hört Lebensstil auf, wo fängt Religion an?. Part of Springer Nature. Dabei bekommen Sie in 1-1,5h einen Einblick in den Tagesablauf unserer Mönche und können Ihnen auch Fragen stellen. Gerade der Sieger ragt von diversen bewerteten Meditation buddhismus bedeutung enorm heraus und konnte weitestgehend ohne weiteres überzeugen. Beginnen Sie am besten gleich … Dezember 2020 in Buddhismus, ... Daher haben wir ihn 2019 um einen Vortrag gebeten, wie man seiner Einschätzung nach den Buddhismus in den westlichen Alltag integrieren kann. Zusammenfassung. Es ist nicht so, dass sie sich einfach vollkommen grundlos ergeben. Der Gründer des Kadampa Meditationszentrum Frankfurt ist der Ehrwürdige Geshe Kelsang Gyatso. Dies muss nicht täglich und nicht immer eine halbe Stunde sein- auch schon einige Minuten, konzentriert durchgeführt, helfen dabei, wieder in Kontakt mit den eigenen Gefühlen und Gedanken zu treten. Dies muss nicht täglich und nicht immer eine halbe Stunde sein- auch schon einige Minuten, konzentriert durchgeführt, helfen dabei, wieder in Kontakt mit den eigenen Gefühlen und Gedanken zu treten. Mit dem Trend zum bewussteren Leben sind Atem-Kurse und Meditation aus der Nische in den Mainstream gerückt. Es gibt grundsätzlich drei Möglichkeiten, wie Sie einen Persönlichkeitsteil oder "Schauspieler" leben können. on 21. Dieser Workshop stellt geleitete Meditationen und praktische Erklärungen vor, die erklären wie wir Meditation in den Alltag integrieren. Beginnen Sie am besten gleich … Das kann auch heute jeder tun: Mantras sagen als Abstand und Schutz, etwas Wissen, womit man arbeiten kann und wenn einmal kein Kind schreit oder jemand etwas von einem will, kann man sich entspannen und einfach im Geist verweilen. MIND & LIFE-Konferenz fand im Januar im Klost er Drepung statt. Buddhismus: Einführung in die Praxis und Geschichte: Integriere den Buddhismus in deinen Alltag und führe ein zufriedenes glückliches Leben in Achtsamkeit | Grubzeller, Julian | ISBN: 9781791541897 | Kostenloser Versand für alle Bücher mit Versand und Verkauf duch Amazon. Das Büro für Integration, bestehend aus der Integrationsbeauftragten und ihrem Team, setzt sich für ein gelingendes … Get this from a library! Loading ... Dr. Ruediger Dahlke: Den Schatten integrieren (MYSTICA live) - Duration: 44:42. 118 likes. on “Ich habe Familie, Kinder und einen Beruf. Dankbarkeits-Übungen für den Alltag Wenn wir uns über unsere Mechanismen bewusst sind, kann Sprache viel Heilsames in uns und unserem Umfeld bewirken. Die Quelle all dieser Probleme ist in uns selbst. Wie komme ich trotzdem mit meiner Entwicklung voran?”. Nachfolgend drucken wir Auszüge seines Vortrags ab. Man kann, was jeder kann. on “Was bedeutet es im Alltag, BuddhistIn zu sein?”, “Ich habe Familie, Kinder und einen Beruf. Achtsam zu essen … Not logged in Achtsamkeit spielt heute eine wichtige Rolle im modernen Alltag. Buddhismus: Einführung in die Praxis und Geschichte: Integriere den Buddhismus in deinen Alltag und führe ein zufriedenes glückliches Leben in Achtsamkeit | Grubzeller, Julian | ISBN: 9781791541897 | Kostenloser Versand für alle Bücher mit Versand und Verkauf duch Amazon. Geht das? Buddhismus: Einführung in die Praxis und Geschichte: Integriere den Buddhismus in deinen Alltag und führe ein zufriedenes glückliches Leben in Achtsamkeit CHAKREN - Selbstheilungskräfte aktivieren: Mit Chakra, Achtsamkeit und Meditation drittes Auge öffnen, Stress bewältigen und Charisma entwickeln. Denn meist mangelt es an Zeit und zu allerletzt denken wir an unsere körperliche und psychische Gesundheit. Und dass man sich erinnert: ,,Ich habe eine Zuflucht, ich habe etwas, worauf ich bauen kann.’’ Dadurch hat man ein bisschen mehr Mut und Überschuss – und dann versucht man sich, nach Fähigkeit, wie ein Buddha zu benehmen. [Jochen Gabrisch; Claudia Krüger] Doch dies ist ein Fehler, denn Mediation und Entspannungstechniken haben viele Vorteile. In diesem kurzen Video siehst du, wie eine Geschäftsfrau Ihr EMS-Training im EMSRaum zwischen 2 Termine schiebt und wie ein Hausmann das EMS-Training in seinen Alltag … Wie du Sport ganz einfach in den Alltag integrieren kannst // Patric Heizmann - Duration: 21:28. Yoga im Geist ausführen Und man hält die Ebene der Tat und versucht, so wenig zu schädigen, wie irgend möglich. Man hat für alles, was geschieht sofort die Erklärung. Je achtsamer Du bist, desto weniger Stress erlebst Du im Alltag und desto besser wirst Du … Zweitens versuche ich Klärung zu bieten, wo Savitri undurchsichtig ist. Wie auch immer du deine Meditationspraxis handhabst- es ist wichtig, am Ball zu bleiben und regelmäßig zu üben. [Jochen Gabrisch; Claudia Krüger] So haben sie sich entwickelt. Over 10 million scientific documents at your fingertips. Hierfür gibt es keine Norm, jede Familie kann sich den Altar nach ihren Vorstellungen herrichten. bereits erste Erfahrungen mit dem Thema gemacht, einen Workshop besucht und einige Meditationstechniken kennengelernt, schaffen es aber nicht die Meditation langfristig in ihren Alltag zu integrieren. Und dass man sich erinnert: ,,Ich habe eine Zuflucht, ich habe etwas, worauf ich bauen kann.’’ Dadurch hat man ein bisschen mehr Mut und Überschuss – und dann versucht man sich, nach Fähigkeit, wie ein Buddha zu benehmen. So schafft man es ohne viel Aufwand täglich zu innerer Ruhe zu kommen und zu gelassener zu reagieren. In diesem Sinne vertreten wir einen sozial engagierten Buddhismus. SOULMASTERY Viele fragen mich, wie sie Meditation nachhaltig in ihren Alltag integrieren können. Antwort von Lama Ole Nydahl:Es ist sehr gut, alles was man tut, so gut wie möglich und auf der Grundlage des Dharma zum Besten aller Wesen zu tun. Antwort von Lama Ole Nydahl:Buddhismus im Alltag bedeutet, zu tun, was vor der Nase ist. Geschichte Antike. Aller Anfang ist schwer: Achtsamkeit in den Alltag integrieren. Veranstaltungsort: Kursraum Köln, Gereonshof 11, 50670 Köln Man hält die Sicht, dass alle Buddhas sind, die es nur nicht erkannt haben. Das Rad neu erfinden müssen Sie dafür nicht. Unsere Bücher helfen Ihnen, die buddhistische Lehre zu verstehen und unkompliziert in den Alltag zu integrieren. Gleichzeitig versucht man, so viel für andere zu tun, wie man irgendwie kann. Hierfür gibt es keine Norm, jede Familie kann sich den Altar nach ihren Vorstellungen herrichten. Mit unseren fünf Übungsvorschlägen lässt sich Bewegung leicht in den Alltag integrieren: Übung 1: Weihnachtsputz mit Gesundheitswirkung. Meditation in deinen Alltag zu integrieren, kann eine große Herausforderung sein. Gemeinsamkeiten und Unterschiede Unser Leben ist heutzutage ziemlich hektisch. Buddhismus: Einführung in die Praxis und Geschichte: Integriere den Buddhismus in deinen Alltag und führe ein zufriedenes glückliches Leben in Achtsamkeit CHAKREN - Selbstheilungskräfte aktivieren: Mit Chakra, Achtsamkeit und Meditation drittes Auge öffnen, Stress bewältigen und Charisma entwickeln. Meine redaktionellen Fußnoten müssen sechs Funktionen erfüllen: Erstens habe ich einige von Savitris Worten, wie oben angedeutet, in den Fußnoten plaziert, wenn es mir unmöglich schien, sie reibungslos in den Text zu integrieren. Es gibt eine Vielzahl von „östlichen“ Praktiken, die heute von europäischen Menschen in ihr Leben und in den Alltag integriert werden, seien es spezifische Meditationsformen (mit hinduistischen, taoistischen oder buddhistischen Hintergrund, wie z. Andere machen es sich zur Gewohnheit, regelmäßig nach dem Feierabend eine Auszeit einzubauen. Buddhismus wirklich das Leiden auf der Welt mindern könne. Den Wohlfühl-Body und die Darmgesundheit optimieren? Meistens gehört eine Buddha-Statue und Räucherstäbchen dazu. Dankbarkeits-Übungen für den Alltag Wenn wir uns über unsere Mechanismen bewusst sind, kann Sprache viel Heilsames in uns und unserem Umfeld bewirken. Es gibt ein gutes Mittel, wie man dies üben kann: Man stellt sich vor, dass man selbst oberhalb seines eigenen Kopfes sitzt, und beobachtet sich in allen Tätigkeiten. Die meisten der Achtsamkeitsübungen lassen sich ganz einfach in den Alltag integrieren. Sie haben ggf. This is a preview of subscription content, https://doi.org/10.1007/978-3-658-02770-4_10. Gegensätze in ihr Leben zu integrieren. on Ich will mein Alltagsleben nach wie vor mit ganzem Engagement und voller Konzentration angehen, aber möglichst gleichzeitig Dharmapraxis machen. Buddhismus im Alltag leben. Wenn ich abends endlich zur Ruhe komme, dann bin ich viel zu müde zum Meditieren. pp 203-231 | Wer dies die ganze Zeit über halten kann, ist erleuchtet! Er ist eine gute Einführung in die Meditation und Achtsamkeit. Es ist ja das letztendliche Ziel, keine Trennung mehr zu erleben zwischen dem, der etwas tut, dem, was getan wird und der Tat selbst. Buddhismus in den Alltag integrieren – unterschiedliche Initiativen TIERE Tiere aus Todesgefahr befreien, verlängern wir das Leben der Tiere, indem wir sie vor dem Tod retten, dann verlängern wir auch unser eigenes Leben. Eine grundlegende hermeneutische Frage, die vorweg zu stellen ist, bezieht sich daher auf das Ziel solcher „östlicher“ Meditationsformen. Es rückt nicht nur den Moment, das Hier und Jetzt, in den Fokus, sondern macht uns mit unseren Emotionen, Widerständen und Wünschen vertraut und reinigt so den Geist. Von Zeit zu Zeit ist es auch sehr gut, ein paar Tage lang einen Kurs zu besuchen und so einen zusätzlichen Schub für die eigene Entwicklung zu bekommen. Chr. über die Handelswege entlang der Seidenstraße; sowie mit den Eroberungszügen Alexander des Großen (356 – 323 v. Die Reihenfolge unserer Top Meditation buddhismus bedeutung. Man kann, was jeder kann. Je achtsamer Du bist, desto weniger Stress erlebst Du im Alltag und desto besser wirst Du … Die Achtsamkeitsübungen haben ihren Ursprung aus dem Buddhismus, speziell aus der Achtsamkeitsmeditation. Buddhismus: Einführung in die Praxis und Geschichte: Integriere den Buddhismus in deinen Alltag und führe ein zufriedenes glückliches Leben in Achtsamkeit CHAKREN - Selbstheilungskräfte aktivieren: Mit Chakra, Achtsamkeit und Meditation drittes Auge öffnen, Stress bewältigen und Charisma entwickeln. Buddhismus: Einführung in die Praxis und Geschichte: Integriere den Buddhismus in deinen Alltag und führe ein zufriedenes glückliches Leben in Achtsamkeit CHAKREN - Selbstheilungskräfte aktivieren: Mit Chakra, Achtsamkeit und Meditation drittes Auge öffnen, Stress bewältigen und Charisma entwickeln. Posted on 22. Meditation: Achtsamkeit in den Alltag integrieren. Einer der wichtigsten Punkte im Buddhismus ist folgender: wir müssen erkennen, dass all diese Probleme die jeder von uns erlebt, aus Ursachen entstehen. Wie lässt sich Buddhismus mit dem modernen (westlichen) Alltag integrieren? Etwa 2-3 Monate vor Ihrem nächsten Geburtstag beginnt ein all-mählicher Übergang der Themen dieses Solar-Horoskops zu den Themen des nächsten Achtsamkeitsübungen helfen bei Stress, fördern die Entspannung und schulen die Selbstwahrnehmung. So schafft man es ohne viel Aufwand täglich zu innerer Ruhe zu kommen und zu gelassener zu reagieren. Buddhismus: Einführung in die Praxis und Geschichte: Integriere den Buddhismus in deinen Alltag und führe ein zufriedenes glückliches Leben in Achtsamkeit … Nachfolgend drucken wir Auszüge seines Vortrags ab. Dass man das Beste tut, was man kann. Die hatten auch einige Kinder und ständig etwas zu tun. Unsere Redakteure begrüßen Sie als Interessierten Leser zu unserer Analyse. Bei uns können Sie all dies kennenlernen und ebenso, wie wir Zen in den Alltag integrieren können. Yoga ist eine Lebenseinstellung, die man verinnerlichen und vor allem auch leben kann. So kann jeder sich gut entwickeln ohne viel zu meditieren oder lange Zurückziehungen machen zu müssen. Buddhismus im Alltag leben. Es gibt so viele Augenblicke, die man nutzen kann: Jede kleine Pause kann dazu verwendet werden, Karmapa ins Herz fallen zu lassen, Licht zu den Wesen zu schicken und ihnen von ganzem Herzen alles Beste zu wünschen. Antwort von Lama Ole Nydahl:Du bist in einer Lebenssituation vergleichbar zu der eines allgemeinen tibetischen Laien. Wenn Sie also auf einen Widerspruch stossen, überlegen Sie sich, wann Sie den einen und wann den anderen Pol leben. nur so werden unsere Gedanken und Gefühle wieder klar, und wir leben kreativer und erfüllter. Er hat aber schon vorher häufiger westliche Länder besucht und kennt unsere Lebens- und Denkweise aus eigener Erfahrung. Mai 2019 22. This service is more advanced with JavaScript available, Religion Get this from a library! Yoga in den Alltag und in sein komplettes Leben zu integrieren ist die Aufgabe. Daher haben wir ihn 2019 um einen Vortrag gebeten, wie man seiner Einschätzung nach den Buddhismus in den westlichen Alltag integrieren kann. Einfach führen : Wie sich Personalentwicklung in den Alltag integrieren lässt ; [Triple-A-Methode: Aufmerksamkeit, Anerkennung, Anregung]. Buddhismus im Alltag bedeutet, zu tun, was vor der Nase ist. bereits erste Erfahrungen mit dem Thema gemacht, einen Workshop besucht und einige Meditationstechniken kennengelernt, schaffen es aber nicht die Meditation langfristig in ihren Alltag zu integrieren. B. Zen oder Vipassana), oder körperbezogene Übungen (von Yoga bis zu Tai-Chi). Alle sind herzlich willkommen. Unable to display preview. Die Achtsamkeitsübungen haben ihren Ursprung aus dem Buddhismus, speziell aus der Achtsamkeitsmeditation. Cite as. Wir bieten Ihnen eine (Ein)führung in den Alltag eines praktizierenden Buddhisten an. Chr. Meistens gehört eine Buddha-Statue und Räucherstäbchen dazu. easy, you simply Klick Buddhismus für den Alltag arrange delivery site on this article including you might just instructed to the standard enrollment ways after the free registration you will be able to download the book in 4 format. Andere machen es sich zur Gewohnheit, regelmäßig nach dem Feierabend eine Auszeit einzubauen. ); besonders auf Initiative des indischen Kaisers Aśoka (er regierte etwa 268 – 232 v. Hierfür werden häufig keine Hilfsmittel benötigt und sie lassen sich gut in den Alltag integrieren. Im Buddhismus unterscheiden wir vier Grundlagen der Achtsamkeit: 1. Das Beste ist dabei, den eigenen Geist ständig zu beobachten und sich während der verschiedenen Tätigkeiten des Erlebers, der die Dinge erfährt, bewusst zu sein. Dass man das Beste tut, was man kann. Man hebt nicht ab, wird nicht exotisch oder komisch. Die beschriebenen Tendenzen können Sie bereits mehrere Wochen vor Ihrem Geburtstag in Ih-rem Alltag feststellen. Dabei reichen oft schon kleine Übungen aus, um den Körper zum einen fit zu halten, ihn zum anderen beweglicher zu machen und um letztlich auch Stress abzubauen. Mai 2019 • Laura Müller-Sixer. Eine bunte, vitalisierende Kost, die Dir auch an hektischen Tagen positive Energie & Wohlbefinden für den Tag verleiht, dabei aber nicht viel Zeit beansprucht? Der Ehrwürdige Geshe Kelsang Gyatso – Gründer der Neuen Kadampa-Tradition. 5, (Herbst 1990) Meditation im Alltag Von Lama Jigme Rinpoche. Wenn wir etwas üben möchten, finden wir einen Weg, dies in unseren Alltag zu integrieren. Sie haben ggf. Buddhismus in den Alltag integrieren – unterschiedliche Initiativen TIERE Tiere aus Todesgefahr befreien, verlängern wir das Leben der Tiere, indem wir sie vor dem Tod … Man schafft sein Leben und zur selben Zeit meditiert man, damit man nicht nur älter, sondern auch klüger wird. Ebenso kann es manchmal sinnvoller sein, zu schweigen als zu reden. © 2020 Springer Nature Switzerland AG. Einfach führen : wie sich Personalentwicklung in den Alltag integrieren lässt. Jeden Tag Zuflucht nehmen ist klug. Achtsamkeit im Alltag, das muss man lernen. Všechny informace o produktu Kniha Buddhismus fr den Alltag Schlaffer IrmentraudPaperback, porovnání cen z internetových obchodů, hodnocení a recenze Buddhismus fr den Alltag Schlaffer IrmentraudPaperback. Achtsamkeitsübungen helfen bei Stress, fördern die Entspannung und schulen die Selbstwahrnehmung. Die meisten von uns haben ständig viel zu tun. Beim Telefonieren einfach anstatt zu sitzen hin und her laufen und ein paar Dehnübungen ausführen. Auf der Toilette kann man kurz denken, dass nun alles Negative gereinigt wird. Ebenso kann es manchmal sinnvoller sein, zu schweigen als zu reden. Er empfiehlt, Reinigung als bewusstes Ritual in den Alltag zu integrieren. 21:28. Falls Sie wenig Zeit zur Verfügung haben, machen Sie kleine Bewegungsportionen von mindestens 10 Minuten über den Tag verteilt. Doch für viele haftet dem Meditieren immer noch ein esoterischer Beigeschmack an und lässt sich außerdem nicht wirklich mit einem vollen und hektischen Terminkalender vereinbaren. Unsere Redakteure haben uns der Aufgabe angenommen, Produkte jeder Art ausführlichst auf Herz und Nieren zu überprüfen, dass Interessierte schnell und unkompliziert den Meditation buddhismus bedeutung kaufen können, den Sie als Kunde haben wollen. Digitalisierung Orientieren Infografik Finanzen Kunde Alltag Unternehmungen Erwartungen Gewohnheiten. Der Buddhismus ist im Leben der Menschen so sehr verankert, dass in vielen Läden, die Buddhistinnen und Buddhisten gehören, ein kleiner Altar mit einer Buddha-Statue und Räucherstäbchen steht. Aus: Buddhismus Heute Nr. Gen-la sprach ausgiebig über die Vereinigung von Kadam Dharma und Alltag. So ist es mit allen Dingen im Leben, wir fangen klein an und werden – Schritt für Schritt – immer besser, in dem was wir tun. Die lebenspraktischen Texte des Dalai Lama oder von Thich Nhat Hanh können uns helfen, mit uns selbst und unserem Umfeld im Einklang zu leben und schenken spirituelle Inspirationen. Es gibt eine Vielzahl von „östlichen“ Praktiken, die heute von europäischen Menschen in ihr Leben und in den Alltag integriert werden, seien es spezifische Meditationsformen (mit hinduistischen, taoistischen oder buddhistischen Hintergrund, wie z. Tipps, wie Sie Fitness-Übungen ganz einfach in den Alltag integrieren können, gibt es viele. Buddhismus: Einführung in die Praxis und Geschichte: Integriere den Buddhismus in deinen Alltag und führe ein zufriedenes glückliches Leben in Achtsamkeit CHAKREN - Selbstheilungskräfte aktivieren: Mit Chakra, Achtsamkeit und Meditation drittes Auge öffnen, Stress bewältigen und Charisma entwickeln. Dies alles ganzheitlich sowie stressfrei & easy kombiniert mit Achtsamkeit, Bewegung und Regeneration? Dieser international bekannte Lehrer ist der Autor von 23 Büchern und vermittelt die Lehre Buddhas in einer ausgesprochen klaren, praktischen und tiefgründigen Art und Weise. Unsere Redakteure begrüßen Sie zu Hause zum großen Vergleich. Zuerst in der Weise, dass man Buddhas Belehrungen mit den täglichen Erfahrungen in Übereinstimmung bringt. B. Zen oder Vipassana), oder körperbezogene Übungen (von Yoga bis zu Tai-Chi). Der buddhistische Alltag In jedem buddhistischen Haus befindet sich ein Hausaltar. Sie kamen gut weiter, indem sie während des Tages sehr viel Mantras, wie "Karmapa Chenno“, oder "Om Mani Peme Hung" gesprochen haben, sodass die störenden Gefühle keine Grundlage mehr hatten, an der sie haften konnten. Dae Poep Sa Nim lehrt uns den Sozialen Buddhismus, dessen Wurzeln direkt zu Shakyamuni Buddha zurückgehen und der alle buddhistischen Richtungen in sich vereint. Die meisten der Achtsamkeitsübungen lassen sich ganz einfach in den Alltag integrieren. Um den möglichen Eigenarten der Artikel gerecht zu werden, differenzieren wir in der Redaktion vielfältige Eigenarten. Greator 84,907 views. Buddhismus: Einführung in die Praxis und Geschichte: Integriere den Buddhismus in deinen Alltag und führe ein zufriedenes glückliches Leben in Achtsamkeit CHAKREN - Selbstheilungskräfte aktivieren: Mit Chakra, Achtsamkeit und Meditation drittes Auge öffnen, Stress bewältigen und Charisma entwickeln.

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